一天爬多少层楼减肥

爬楼是一项很好的运动方式，能够有效地帮助减肥。一般来说，每天爬楼的层数因人而异，可以根据个人的体力和健康状况来确定。初次尝试的人可以从较低的楼层开始，逐渐增加难度和次数。一般建议每天爬楼的层数在10层到30层之间比较适宜，如果感到过于吃力或者有不适应，建议停止并适当调整。