减肥 为什么不吃盐

减肥时不吃盐的原因是因为摄入过多的钠会导致体内水分潴留，从而增加体重。此外，高盐饮食还可能导致高血压、心脏病等健康问题。因此，减少盐的摄入量可以帮助减轻体重并改善健康状况。但是，完全不摄入盐也是不可取的，因为人体需要一定量的钠来维持正常的生理功能。建议在减肥期间适量控制盐的摄入量，以保持健康的饮食习惯。