吃什么糖不会胖

依据科学研究，糖的摄入量过多会导致体重增加并增加患肥胖和其他慢性疾病的风险。而没有低糖或零糖的糖果或甜点。不过，一些代糖品牌生产无糖或低糖产品，这些产品所含的糖分量较低，可能会对身体健康更有益。不过，依然应该以适量食用为原则，并且要注意均衡饮食，加强运动，保持健康的生活方式。