走10000步消耗多少卡

具体消耗卡路里的数量取决于多个因素，包括体重、步行速度和步幅等。然而，根据一般的估计，根据体重和平均步行速度，大约每走一英里消耗约100卡。所以，如果一位人体重为150磅（约68公斤）并以每分钟的速度步行，每小时大约可以走3英里（约4.8千米），那么走10000步大约消耗300到400卡。这只是一个简单的估算，具体数值可能会有所不同。