站着上班是一种很好的减肥方式，因为它可以增加身体的活动量，消耗更多的热量。以下是一些建议：
1. 控制饮食：站着工作时，要特别注意饮食。尽量选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。避免吃高热量、高脂肪的食物，如快餐、糖果等。
2. 坚持运动：除了站立工作外，还可以在工作间隙进行简单的运动，如走动、伸展等。这些运动可以帮助加速新陈代谢，消耗更多的热量。
3. 喝足够的水：保持身体水分充足可以帮助加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。建议每天喝8-10杯水。
4. 避免长时间坐着：如果需要坐下来工作，尽量选择有靠背的椅子，并保持正确的坐姿。每隔一段时间就要站起来活动一下，避免长时间坐着不动。
5. 坚持长期减肥计划：减肥是一个长期的过程，需要坚持不懈。即使是在站着工作的状态下，也要保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯。
