为什么游泳能减肥

游泳是一种全身性的有氧运动，可以消耗大量的热量，促进脂肪燃烧。同时，在水中运动时，身体的重量会减轻，关节和肌肉的压力也会减少，因此游泳对减肥效果非常好。此外，游泳还可以锻炼心肺功能、增强肌肉力量和柔韧性，提高身体的代谢率，有助于长期保持健康的体重。