正常人一年瘦多少斤

正常人一年瘦多少斤，因人而异，取决于许多因素，包括个人的身体状况、饮食习惯、运动量和代谢率等。一般来说，每周减少0.5到1公斤（1到2磅）体重被认为是安全和可持续的。根据这个计算，一年可以瘦掉约26到52公斤（52到104磅）。然而，重量的减少应该是逐渐和稳定的，而不是急速和不健康的。重要的是要采取健康的减肥方法，包括均衡饮食、适量的运动和良好的生活习惯。