一天消耗多少卡路里

一天消耗多少卡路里取决于个体的身体特征、日常活动水平和生活习惯等多个因素。根据美国运动医学学院的建议，一个未进行任何体育锻炼的成年女性，每天消耗的卡路里应该约为1800-2000卡路里；而成年男性未进行任何体育锻炼的情况下，每天消耗的卡路里应该约为2200-2500卡路里。但是，这只是一个大体的参考值，具体的消耗量还需根据个人情况进行调整。