基础代谢 多少算高

基础代谢率(BMR)是指人体在静息状态下维持生命所需的最低能量消耗量。一般来说，女性的基础代谢率比男性低，因为女性的肌肉量相对较少。

根据美国运动医学学院(ACSM)的建议，成年女性的基础代谢率大约为每天1200-1400卡路里，而成年男性则为每天1500-1800卡路里。如果一个人的基础代谢率高于这个范围，那么可以认为他的基础代谢率比较高。

需要注意的是，基础代谢率受到多种因素的影响，包括年龄、身高、体重、体脂率、肌肉量等。因此，如果您想了解自己的基础代谢率是否偏高，最好咨询专业的医生或营养师进行评估。