以下是一些可以配搭减肥的食物：
1. 蔬菜：蔬菜低卡，高纤维，可以增加饱腹感。可以选择配搭生菜沙拉，或者炒蔬菜作为主食。
2. 水果：水果含有丰富的维生素和纤维，可以作为低卡的零食。可以选择配搭低脂酸奶或者坚果。
3. 瘦肉：瘦肉是高蛋白，低脂肪的食物。可以选择配搭鸡胸肉、鱼肉或者瘦牛肉。
4. 鸡蛋：鸡蛋是高蛋白，低卡的食物。可以选择配搭蔬菜煎蛋或者蒸蛋。
5. 全谷物：全谷物含有丰富的纤维和复合碳水化合物，有助于控制血糖和增加饱腹感。可以选择配搭燕麦、全麦面包或者谷类米饭。
6. 坚果：坚果富含健康的不饱和脂肪和蛋白质，有助于提供能量和增加饱腹感。可以选择配搭无糖的杏仁酱或者坚果油。
综上所述，减肥期间可以选择配搭上述的食物，以保持饮食的均衡和减少卡路里的摄入。如果有特殊情况，请咨询专业人士的意见。
