BMI指数（Body Mass Index）是一种用于测量一个人的体重与身高之间关系的指标，是一种常用的健康评估工具。它可以帮助人们了解自己的体重状况，并且可以作为评估肥胖与健康风险的一种参考标准。
计算BMI指数的公式是：BMI = 体重（kg）/ 身高（m）的平方
例如，一个人的体重是70公斤，身高是1.75米，那么他的BMI指数就是：70 / (1.75 * 1.75) = 22.86
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数的范围可以按照以下方式来解读：
- BMI < 18.5：体重过轻
- 18.5 <= BMI < 24.9：正常体重
- 25 <= BMI < 29.9：超重
- BMI >= 30：肥胖
BMI指数的计算方法简单易行，而且在一定程度上可以反映一个人的肥胖状况。但是，BMI指数并不能反映体脂肪与肌肉的比例，也不能区分体重的来源。所以在评估一个人的健康状况时，还需要考虑其他因素，如体脂率、腰围、饮食与运动习惯等。
