酸奶脂肪含量多少为好

酸奶的脂肪含量因品牌和种类而异，一般来说，全脂酸奶的脂肪含量较高，低脂酸奶的脂肪含量较低。根据国际乳制品联合会的标准，全脂酸奶的脂肪含量为至少3.5%，而低脂酸奶的脂肪含量在0.5%至1.5%之间。选择酸奶的脂肪含量可以根据个人的喜好和健康需求进行选择，但一般来说，健康人群可选择低脂或无脂酸奶，而有特殊健康需求或营养不良人群可选择全脂酸奶。