缠手指减肥是一种不需要进行特殊运动和特殊饮食的减肥方法。这种方法的理论基础是在手指上缠绕特定尺寸的线，以达到刺激穴位的效果，从而促进身体新陈代谢，达到减少体重的目的。缠手指减肥的长度，并没有明确的时间表和准确的科学数据来证明。因为缠手指减肥是采用中医学的理论和方法，而体质不同，脂肪集中的部位、时间等都是影响缠手指减肥的时间长短的因素。
缠手指减肥是对ＴＣＭ中的“穴位位于手足末端，而局部鲜血淤滞可导致相应部分疾病”的理论的运用。这启示了人们手指上的穴位可以通过刺激来产生良好的效果。缠手指减肥的方法，就是将特定尺寸的线绕在手指上，就可以刺激手指和脚趾上的穴位，以加速身体的新陈代谢。
缠手指减肥的时间长短会受到体质状况的影响。体质当然是一个影响缠手指减肥方法的重要因素之一。如果想要看到明显的效果，就不能简单地认为几天、几周或几个月就可以看到效果。因为不同的体质有着不同的新陈代谢速度、问题而产生需要的引导时间和缓慢推进。如果想坚持缠手指减肥方法来减轻体重，应该调整自己的生活方式，并将其作为一种长期的减肥计划。
缠手指减肥需要不断、坚持地进行。无论你采取何种减肥方法，在坚持的前提下才能达到良好的效果。缠手指减肥同样如此，很难确切地说每天缠几次，多久可以减轻体重，因为这个时间是与人体指穴和代谢速度等因素有关的。如果你希望缠手指减肥可以成为一种有效的减肥方法，就应该坚持下去。
另外，缠手指减肥的时间也会根据食物和健身计划而发生变化。如果你正常的饮食、节制饮食，配合适量的运动，则成效会更佳。如果你的饮食、生活习惯、身体状况改变，那么你达到理想体重的时间也会发生变化。
因此，缠手指减肥的时间长短会受到体质、生活方式、饮食习惯和运动习惯的影响。缠手指减肥并不是迅速获得理想体重的捷径，你需要长期、坚持地进行，才能取得良好的效果。如果你有足够的恒心和毅力，可以把缠手指减肥作为有效的工具来使用，而且无需担心副作用。
