夹书丰胸多久见效

夹书是一种比较传统的方法，但效果和速度因人而异，一般建议每天持续夹书一段时间，才能有效增加胸部肌肉的营养供给，进而达到效果。一般来说，持续坚持夹书练习，每天15分钟到30分钟，大约1-3个月时间会开始见到一定效果。但具体时间因个人体质、坚持程度等因素而异，建议结合其他方法和保持健康的生活方式，才能获得更好的效果。