产后多久能打运动

产后多久可以开始逐渐恢复运动取决于个人的身体状况和产后恢复情况。一般来说，产后6-8周后，如果没有并发症或产后并发症，可以逐渐开始进行一些轻度有氧运动，比如慢走、瑜伽、游泳等。建议在开始进行运动前，咨询医生或专业的产后恢复教练，根据个人情况定制适合的运动计划，避免过早或过量运动对身体造成伤害。在进行任何运动之前，请一定要听从医生或专业人士的建议，并根据个人身体状况谨慎选择适合自己的运动方式和强度。