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银耳gi 值是多少

2024-02-24 减肥 责编：可凡知识网 9423浏览

银耳的GI值大约为約 20。GI值越低，表示食物会使血糖上升得更慢，有助于控制血糖水平。因此，银耳可以作为一种健康的低GI食物选择。

银耳gi 值是多少

文章标签：银耳gi
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