为什么吃清淡的要瘦

吃清淡的食物通常意味着摄入较少的热量和脂肪，因此可以帮助人们减少体重。此外，清淡的食物通常富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，有助于保持身体健康。

另外，一些人认为吃清淡的食物可以减少身体内的炎症反应，从而有助于减轻肥胖带来的健康问题。但是，这种观点还需要更多的科学研究来证实。