女生下半身胖主要是因为脂肪在该部位积累较多，要减去下半身的脂肪，可以采取以下方法：
1. 合理饮食：控制总体热量摄入，选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免食用过多的淀粉和甜品。
2. 有氧运动：有氧运动可以帮助燃烧脂肪。选择适合自己的有氧运动，如快走、跑步、跳绳、游泳等，每周坚持3-5次，每次30-60分钟。
3. 有针对性的塑形运动：下半身胖主要是大腿、臀部和小腿，可以选择一些有针对性的塑形运动，如深蹲、箭步蹲、站姿踢腿、椭圆机等。
4. 按摩和霜：适当按摩下半身，促进血液循环和脂肪的代谢。可以使用霜，加快燃烧脂肪的效果。
5. 增加日常活动量：多走楼梯、多站立、保持活跃的生活方式，增加日常活动量，加速脂肪的燃烧。
总之，要减去下半身的脂肪需要坚持合理饮食、有氧运动、有针对性的塑形运动和增加日常活动量。同时要耐心坚持，减脂是一个较长期的过程，不要急于求成，适当调整生活方式，才能取得持久的效果。
