新陈代谢率怎么算

新陈代谢率是指人体在静息状态下，维持生命所需的最低能量消耗。其计算公式为：

男性：BMR = 66 + (13.75 × 体重kg) + (5 × 身高cm) - (6.75 × 年龄)

女性：BMR = 655 + (9.56 × 体重kg) + (1.85 × 身高cm) - (4.68 × 年龄)

其中，体重以公斤为单位，身高以厘米为单位，年龄以岁为单位。

需要注意的是，这只是一个大致的估算值，实际的新陈代谢率还会受到许多因素的影响，如体脂率、肌肉量、性别、季节、体温等。