慢跑与快走哪个更健康

慢跑和快走都是有益健康的有氧运动方式，各有其优缺点。慢跑可以帮助提高心肺功能、增强耐力和燃烧卡路里，但对关节和肌肉有一定的冲击。快走则更适合那些关节或肌肉受伤的人，同时也可以带来心肺健康和脂肪燃烧的好处。

总体来说，慢跑和快走各有其适用的情况，人们可以根据自己的健康状况、目标和喜好来选择合适的运动方式。如果想要更高的心肺健康和卡路里消耗效果，可能应该选择慢跑；如果关注的是减少运动冲击或对跑步不感兴趣，那就可以选择快走。最重要的是保持适度运动，坚持健康生活方式。