首先，我要强调的是，如果您有便秘或其他消化系统问题，您应该咨询医生或医疗专业人士以获得个性化的建议和治疗。
清肠和清除宿便的药物通常包括以下几类：
1. *润滑剂*:如矿物油，可以帮助软化大便，使其更容易通过肠道。
2. *刺激性泻药*:如senna(番泻叶)和bisacodyl(波希鼠李皮),可以刺激肠道肌肉收缩，促进排便。
3. *渗透性泻药*:如polyethylene glycol(PEG)和magnesium hydroxide(氢氧化镁),可以增加大肠内的水分，使大便更软。
4. *盐类泻药*:如magnesium citrate和magnesium sulfate,也可以增加大肠内的水分。
5. *膳食纤维补充剂*:如psyllium(松子壳)和methylcellulose(羧甲基纤维素钠),可以增加大便的体积，帮助排便。
6. *益生菌和益生元*:这些可以帮助改善肠道菌群平衡，从而有助于缓解便秘。
7. *其他药物*:如lubiprostone(鲁比前列酮)和linaclotide(利那克罗汀),这些药物作用于肠道神经和肌肉，帮助放松肠道并促进排便。
请注意，长期使用某些泻药可能会导致身体依赖，使得不使用泻药时更难排便。因此，最好在医生的建议下使用这些药物，并确保采取健康的饮食和生活方式习惯来预防便秘。
