豆类的卡路里是多少

不同类型的豆类的卡路里含量有所不同。以下是一些常见豆类的卡路里含量（每100克）：

- 黄豆：305卡路里

- 绿豆：341卡路里

- 赤豆：329卡路里

- 豌豆：81卡路里

- 黑豆：341卡路里

- 红豆：311卡路里

- 扁豆：120卡路里

需要注意的是，这些数值仅供参考，实际的卡路里含量可能因种类、品牌和烹饪方法而有所差异。在饮食过程中，也要注意适量摄入，避免过多摄入卡路里。