减肥多久会进去平台期

减肥进入平台期的时间因人而异，通常会在控制饮食和进行适量运动的前几周后出现。平台期是指体重暂时停滞不下降的时间段，可能持续几天到几周。在这个阶段，身体适应新的饮食和运动习惯，减肥速度可能会减慢或停滞。这是正常现象，不要灰心。在平台期期间，可以尝试调整饮食习惯或增加运动强度来激活新的减肥效果。记住，每个人的身体都是独一无二的，所以平台期的持续时间会有所不同。