晚上如果饿了要吃点东西，那么以下是我推荐的一些健康食品：
1. 酸奶：酸奶含有大量的益生菌，能够帮助消化，同时也辅助睡眠。
2. 香蕉：吃一只香蕉可以提供一定的能量，又不会产生太多热量，而且香蕉含有的钾可以帮助降低血压。
3. 杏仁：杏仁是一种营养密度高的零食，含有蛋白质和好的脂肪，可以让你感觉饱腹。
4. 無糖全麥餅乾：吃幾片不含糖的全麥餅乾，他們富含纖維，可以增加飽腹感。
5. 水果：水果如苹果、小番茄、葡萄等含有丰富的营养素，还能够提供肠道所需纤维素。
请注意，晚餐应该选择清淡的食物，避免高脂肪、高糖、高热量的食物，否则会增加肥胖的风险。同时，尽量尽量在晚上10点之前完成晚餐，以便为身体提供足够的消化时间。如果实在感到饥饿，以上的选项都是比较健康的夜点心。
