上海市民可以利用公积金租房。具体步骤如下：
1. 在上海市公积金管理中心办理公积金提取和贷款手续。首先，需要去公积金管理中心或者银行开设公积金账户，并进行公积金缴存。然后，在满足一定条件后，可以申请提取公积金用于租房租金支付。
2. 定位适合自己的租房需求。根据个人的经济能力和需要，进行租房的定位，确定所需的租房条件、面积、地段等。
3. 寻找合适的租房房源。可以通过互联网房产网站、中介公司、房源信息公告板等途径寻找合适的租房房源。注意选择信誉好、口碑好的中介公司或房源信息平台。
4. 签订租赁合同。和房东或中介公司进行沟通，了解相关租赁合同条款，签订合同并缴纳房屋租金。
5. 提取公积金用于支付租金。按照规定的程序和条件，向上海市公积金管理中心申请提取公积金用于支付租金。一般来说，需要提供租赁合同、租金发票、房屋租金收据等材料。
6. 进行公积金贷款。如果公积金租金提取不够支付租金，可以考虑申请公积金贷款。在满足贷款条件和额度的前提下，可以向公积金管理中心申请贷款，用于支付租金。
需要注意的是，每个人的公积金租房情况可能略有差异，具体步骤和条件还需根据个人情况进行咨询和办理。
