母乳喂养对婴儿健康有以下重要的优势:1. 营养均衡:母乳含有婴儿所需的所有营养成分,包括蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质,比配方奶更为均衡。2. 免疫功能:母乳含有多种抗体,可以提高婴儿的免疫力,降低感染概率。3. 消化

以下是一些建议,可以帮助孕妇确保孕期营养充足和健康:1. 均衡饮食。多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物、低脂肪奶制品和蛋白质丰富的食物,如鱼肉、豆类等。合理控制糖分和脂肪摄入。2. 补充孕期必需营养素。常见需要补充的营

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