哪些蔬菜可以补钙

以下是一些富含钙的蔬菜：

1. 菠菜：每100克菠菜中含有120毫克的钙。

2. 花椰菜：每100克花椰菜中含有60毫克的钙。

3. 青菜：每100克青菜中含有80毫克的钙。

4. 豆类：豆腐、黄豆、黑豆等豆类都含有丰富的钙质。

5. 海带：每100克海带中含有700毫克的钙。

6. 芝麻菜：每100克芝麻菜中含有120毫克的钙。

7. 紫甘蓝：每100克紫甘蓝中含有60毫克的钙。

8. 芹菜：每100克芹菜中含有150毫克的钙。