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人一天摄入多少糖

2024-01-15 母婴 责编：可凡知识网 5991浏览

根据世界卫生组织的建议，成年人每天的糖摄入量应该控制在50克以下，最好不超过25克。这相当于一瓶可乐或一小块巧克力的糖分含量。对于儿童和青少年来说，每天的糖摄入量应该更少，因为他们的身体需要更多的营养物质来支持生长和发育。

人一天摄入多少糖

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