熬夜多了会怎么样

熬夜多了会对身体造成很多影响，包括：

1. 睡眠质量下降：长期熬夜会导致睡眠质量下降，使人感到疲劳、精神不振。

2. 免疫力下降：熬夜会削弱免疫系统的功能，使人容易感染疾病。

3. 心血管疾病风险增加：长期熬夜会增加患心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。

4. 代谢紊乱：熬夜会影响人体的代谢功能，导致体重增加、血糖升高等问题。

5. 精神问题：长期熬夜会导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等精神问题。

因此，为了保持身体健康，建议大家尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。