月经周期通常是指从一个月经周期的第一天开始，到下一个月经周期的第一天结束的时间长度。计算月经周期可以通过两种方法：
1. 日历法：记录下每次月经的开始日期，经过几个月的记录后，计算这些日期之间的平均时间间隔就是月经周期的长度。
2. 计算法：从一个月经的第一天开始算起，直到下一个月经的第一天，这段时间就是一个月经周期的长度。根据个人的经期来确定月经周期的长度，通常在28天左右。
为了更准确地计算月经周期，建议至少记录3个月的月经周期，可以帮助了解月经的规律和周期是否稳定。如果月经周期有较大的波动或不规律，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。
