孕期需要摄入足够的叶酸主要有以下几个原因:
1. 预防神经管缺陷:叶酸在神经管发育早期起着关键作用,缺乏叶酸会增加胎儿神经管缺陷(如脊髓裂、无脑儿等)的风险。
2. 支持胎儿发育:叶酸是DNA和RNA合成所需的重要营养素,对胚胎和胎儿的细胞分裂和生长发育至关重要。
3. 预防贫血:叶酸有助于红细胞的生成,有利于预防孕妇贫血。贫血会使孕妇感到虚弱乏力。
4. 降低早产风险:适度补充叶酸有利于降低早产的发生概率。
5. 增强免疫力:叶酸有助于免疫细胞的生成和功能,可增强孕妇的免疫力。
因此,专家建议孕妇每天补充400-800微克的叶酸,直到分娩。对于有神经管缺陷家族病史的孕妇,建议补充更高剂量的叶酸。通过足够的叶酸摄入,可以更好地保护母婴健康。
