哪些食物碘含量高

以下食物含有高碘量：

1. 海带：海带是碘含量最高的食物之一，每100克海带约含有2000微克的碘。

2. 紫菜：紫菜也是一种含碘丰富的海藻，每100克紫菜含有1000微克的碘。

3. 鳗鱼：鳗鱼是一种含碘量较高的鱼类，每100克鳗鱼大约含有100微克的碘。

4. 三文鱼：三文鱼也是一种富含碘的鱼类，每100克三文鱼含有约60微克的碘。

5. 牛奶：牛奶中也含有一定量的碘，每100克牛奶中含有约10微克的碘。

6. 鸡蛋：鸡蛋中含有一定量的碘，每个鸡蛋中含有约10微克的碘。