脱发是一种慢性疾病，治疗需要长期坚持，下面是一些缓解脱发严重的方法：
1. 调整饮食：保证均衡的膳食结构，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等。
2. 注意洗发：避免频繁洗发和使用过热水，选择温和的洗发产品，避免过度揉搓头发。
3. 避免使用电吹风、烫发等对头发造成损伤的工具。
4. 增加头部按摩：可以促进头部血液循环，促进头发生长。
5. 保持心情舒畅：避免过度焦虑、压力，学会放松心情。
6. 就医：如果脱发情况严重，建议及时就医，寻找专业医生进行治疗，可能需要进行药物治疗或植发手术等。
总之，缓解脱发严重需要综合多方面因素，从生活习惯、饮食、心态等方面调整，希望以上方法对您有所帮助。如果脱发情况严重且持续，建议尽快就医。
