晚上吃什么不会胖

晚上吃什么不会胖，这个问题的答案并不是简单的“吃什么”，而是需要根据个人的身体状况、饮食习惯和运动量等因素来综合考虑。

一般来说，晚餐应该选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。同时，也要注意控制食物的摄入量，避免过量进食导致能量摄入过多。

此外，晚餐的时间也很重要。建议在晚上6点到8点之间进餐，避免过晚进食影响消化和睡眠质量。

总之，要想保持健康的体重，除了注意饮食外，还需要适量运动和良好的生活习惯。