胸肌越练越小可能有多种原因，以下是可能的原因解释：
1. 锻炼方法不正确：许多人在练习胸肌时，只专注于做平板卧推，而忽略了其他胸肌部位。如果你只做一种或一个角度的训练，你的胸肌将会得到相对不充分的训练。所以，你需要训练你的所有胸肌部位。不同的训练方法，例如斜板卧推、哑铃飞鸟以及交替哑铃卧推等等，可以使你的胸肌得到更全面的训练。
2. 吃的不够多：胸肌的发育需要足够的营养供给。如果你没有在合适的时间吃足够的蛋白质和碳水化合物，你的身体可能无法支持肌肉合成，而导致肌肉较小。因此，要确保你有一个合适的饮食计划包括高蛋白和适宜的碳水化合物，以支持胸肌发育。
3. 缺乏完整的休息：许多人过度训练，不遵守适当的休息时间和周期。这种非正常的训练方式可能导致肌肉没有得到充分的恢复和生长的时间。因此，推荐无论你使用什么样的训练计划，要给你的肌肉充分的时间去恢复并生长。除了训练外，要给身体足够的时间休息，降低身体的压力并保持健康的生活方式。
4. 存在代谢问题：有一些人生理上也可能存在代谢问题，容易燃烧能量，这对体重和肌肉增长都是个不利的因素。这种情况下可能需要确认有无代谢疾病问题，以及在医生指导下进行训练或治疗。
总之，胸肌越练越小可能是由于训练方法不正确、营养不足、缺乏恢复时间或者其他生理问题引起的。如果你遇到这种问题，需要审视自己的训练计划、营养饮食、休息和生活方式等各方面因素，并逐步调整，以获得更好的训练效果。
