黄胆晒太阳要晒多久

根据个人肤色和皮肤类型的不同，每天在太阳下的暴露时间也会有所不同。一般来说，建议在早上8点至10点或下午4点至6点之间的阳光较为温和，此时皮肤的暴露时间可以适当延长。对于通常皮肤类型的人群，大约15到30分钟的太阳暴露时间可以获得足够的维生素D，但要注意不要晒伤皮肤。对于皮肤较为敏感或易晒伤的人群，建议暴露时间要更短，并在暴露前使用防晒霜。总的来说，合理的晒太阳时间应该是根据个人情况来确定的，如果有疑虑可以咨询专业医生。