阴虱是一种寄生虫，常常通过性接触传播。以下是判断自己是否长了阴虱的几个方法：
1. 观察症状：阴虱感染后，患者会出现瘙痒、灼热感和疼痛等症状，尤其是在和会位。如果发现这些症状，就需要考虑是否感染了阴虱。
2. 检查皮肤：用放大镜或显微镜仔细检查自己的皮肤，特别是在和会位。如果发现小黑点或小虫子，就可能是阴虱。
3. 寻找虫卵：阴虱会在毛发根部产卵，所以可以用放大镜或显微镜检查自己的毛发根部是否有白色的小颗粒，这可能是虫卵。
4. 请医生诊断：如果您怀疑自己感染了阴虱，最好请医生进行诊断。医生可以通过肉眼观察或显微镜检查来确定是否感染了阴虱。
