手淫导致早泄怎么恢复

导致早泄的恢复需要综合治疗，包括以下几个方面：

1. 改变不良生活习惯：戒除、减少频率、避免过度疲劳等。

2. 加强锻炼：适当的体育锻炼可以提高身体素质和免疫力，有助于改善早泄症状。

3. 调整饮食：多吃富含锌、维生素E等营养素的食物，如牛肉、猪肝、核桃、花生等，有助于提高性功能。

4. 心理疏导：通过心理咨询、放松训练等方式，缓解焦虑、紧张等情绪，有助于改善早泄症状。

5. 药物治疗：可以使用一些中药或西药来治疗早泄，如金匮肾气丸、伟哥等。但是需要在医生的指导下使用，避免出现不良反应。