人体在进入深度睡眠状态时，新陈代谢率低，血液循环缓慢，血管扩张，血流速度减缓。同时，睡眠时的姿势会影响到眼周组织的血液循环，导致毒素和废物在眼周组织中积聚，进而导致眼睛肿胀。
睡眠不足是造成眼部肿胀的最常见原因之一。睡眠不足会导致人体体内的激素水平紊乱，进而导致体内的水分失衡，眼周的血管会变得更明显和扩张，造成眼袋、眼角下垂等问题。另外，睡觉时不规律或是不足八小时也会导致眼下肿胀。
不良的生活习惯也是导致眼睛肿胀的原因之一。饮食中盐分过多、饮水不足等原因会导致人体体内的水分紊乱，进而导致眼周水肿。熬夜、饮酒也会导致眼袋产生和眼睛肿胀。此外，电子屏幕的辐射，引起眼周组织的肿胀也是常见的原因之一。
遗传因素也是导致眼袋的原因之一。如果家族中有眼袋问题，那么自己也有可能会有眼袋问题，这种情况只能通过手术来解决。
局部保健不当也是导致眼袋问题的原因之一。常年使用护肤品不当或是缺乏保养，使得眼周的皮肤得不到很好的呵护，从而导致眼周组织的松弛和松弛。
综上所述，引起眼睛肿胀的原因有很多，但是我们可以通过改变不良的生活习惯，缓解这种现象。同时适当进行眼部按摩，保持良好的心态和良好的睡眠习惯，也能缓解眼睛肿胀问题。
