自言自语是指一个人在没有其他人陪伴的情况下，用声音表达自己的想法或者情感，也可以简单地理解为一个人在自己一个人的时候说话，这种表现方式通常是不会引起别人注意的。通常来说，自言自语的人往往因为某些原因而对自己的想法或者情感比较热切，并希望通过说出来来减轻内心的负担，或者在思考问题时更好地得到帮助和启示。
自言自语的表现形式有很多种，例如有的人会在走路或者跑步的时候自言自语，有的人会在做家务或者做饭的时候自言自语，还有的人会在独处的时候用自己的声音来交流。关于自言自语这种行为，人们一直存在着诸多误解和评价，比如有的人认为自言自语的人可能有某些精神上的问题或者是不正常的，但是事实上，这种行为在一定程度上很正常，它只是一个人表达自己情感和思维的方式之一而已。
事实上，自言自语的人并不一定是精神有问题的人，他们可能只是在进行思考和反应而已，不必过于担心。同时，有的人也会认为自言自语会影响他人的安全和健康，因为有时人们在自言自语的时候会引起周围人的注意，从而干扰他人的正常工作和休息。但是，如果一个人的自言自语并不会对他人造成影响，而且在自言自语的过程中他没有受到任何伤害或创伤，那么这种行为也并没有什么不好。
自言自语是一个很正常的表达方式，它可以帮助人们进行思考和情感的释放，从而达到缓解压力、舒缓情绪的效果。对于自言自语的人，我们应该尊重他们的表达方式并尽量不去干扰他们，同时也不要过于自我评价或者过度关注自己而导致产生情绪。最重要的是，在生活中我们应该多关注和理解自言自语的人，从而建立起互相理解和尊重的人际关系，让我们和他人都更加幸福和健康。
