哈密瓜和西瓜哪个热量高

哈密瓜和西瓜都是常见的水果，但它们的热量有所不同。根据数据，西瓜的热量大约在31大卡，而哈密瓜的热量稍高，约为34大卡。尽管哈密瓜的热量略高，但它富含营养，对人体造血机能有显著的促进作用，可以作为贫血的食疗之品。同时，哈密瓜还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。因此，当选择水果时，不仅要考虑热量，还要考虑其营养价值和健康效益。