怀孕初期要保胎，主要有以下几个方面的注意事项：
1. 饮食均衡：选择营养丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、鱼类、瘦肉、乳制品等，避免油炸、辛辣、生冷食物，减少和糖分摄入。
2. 学会放松：保持良好的心情，避免紧张和压力，可以通过适度运动、听音乐、阅读书籍等方式来放松身心。
3. 避免药物和有害物质：谨慎使用药物，特别是孕妇禁用的药物，避免接触有害物质，如化学品、尘土、毒害物等。
4. 注意卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触感染源。
5. 定期产检：定期去医院进行产前检查，跟医生沟通孕期注意事项，及时发现和解决问题。
6. 避免剧烈运动：怀孕初期应避免剧烈运动和重物提拿，以免对胎儿造成伤害。
7. 不吸烟、不喝酒：避免二手烟和酗酒，因为吸烟和酗酒会对胚胎和胎儿发育产生不良影响。
8. 注意休息：合理安排工作和休息时间，保证足够的睡眠，并避免过度劳累和情绪波动。
9. 保持适当运动：适当进行孕妇适宜的运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于提高身体素质和促进胎儿健康。
10. 定期测量体温：每天定时测量基础体温，及时发现异常情况。遇到发热等情况及时就医。
总之，保胎的关键是保持良好的生活习惯和心态，同时密切关注自己的身体变化，定期去医院进行检查，若有异常及时就医。
