野餐时，最好选择那些方便携带和食用的食物。以下是一些建议：
1. 各类水果：例如苹果、橙子、葡萄、草莓等。水果含水量高，营养丰富，易于携带，适合野餐。
2. 圆面包或三明治：可以准备各种口味的圆面包或三明治，例如火腿、鸡肉和蔬菜等。这些食物易于包装和存放，可以随时吃。
3. 蔬菜零食：可以准备一些小胡萝卜、小黄瓜、樱桃番茄等蔬菜零食。它们不仅美味，而且富含纤维和维生素。
4. 蛋糕或饼干：可以准备一些小蛋糕或饼干作为甜点。这些食物易于携带，可以满足野餐时的甜食需求。
5. 坚果和干果：例如花生、杏仁、腰果、葡萄干等。这些食物富含蛋白质和健康脂肪，可以提供能量。
此外，还应该准备足够的饮品，例如水、果汁、茶水等，以满足在户外活动过程中的水分需求。同时，野餐时最好携带一些餐具和纸巾等便利用品，以方便食用。
