粥和米饭哪个热量高

以同样重量来比较的话，米饭的热量更高。粥大部分是由水构成的，而米饭几乎全部由大米组成，所以米饭的热量要更高。当然，具体的热量还取决于烹饪过程中添加的其他成分，比如说，如果在粥中添加了肉类或者油脂，其热量可能会增加。总的来说，白米饭和粥按照一份的标准来比，白米饭热量较高，但实际热量需要考虑其它烹饪成分以及摄入量。