成人快速退烧的方法有以下几种：
1. 服用退烧药：成人可服用含有对乙酰氨基酚（如扑热息痛）、布洛芬、吲哚美辛等成分的退烧药。注意按照说明书上的剂量和间隔时间使用。
2. 喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于降低体温。可以喝水、果汁、电解质饮料等。
3. 使用冷敷：用温水和酒精混合的湿毛巾或冷水毛巾敷在额头、太阳穴、脖子和腋窝等部位。也可以用湿毛巾拧干后敷在额头、太阳穴等处。注意不要用冰块直接接触皮肤，以免引起冻伤。
4. 调整室温：保持室温适中，不要让环境过热或过冷。
5. 休息：适当休息，让身体得到充分的休息和恢复，有助于退烧。
6. 使用退烧贴：可以在额头或脖子上贴上退烧贴，配合其他方法一起退烧。
7. 就医：如果退烧药和其他方法都未能有效退烧，或者伴随有其他严重的症状，如呼吸困难、严重头痛、意识模糊等，则应及时就医。
请注意，以上方法仅供参考，具体的做法要根据个体情况来决定。如果症状持续或加重，请及时就医。
