谷维素是一种维生素B族成分，主要作用是促进新陈代谢、维持神经系统正常功能和预防贫血等。一般来说，谷维素的见效时间因人而异，取决于个体的身体状况、摄入量和吸收情况等因素。
对于一般人群来说，每天摄入适量的谷维素可以很快地感受到其效果。通常情况下，服用谷维素后1-2周内就可以看到一些改善，如精力充沛、皮肤光滑细腻、头发浓密有光泽等。但是，如果身体缺乏谷维素的程度比较严重，可能需要更长的时间才能看到明显的效果。
需要注意的是，过量摄入谷维素也可能会产生不良反应，如头痛、恶心、呕吐等。因此，在服用谷维素时应按照医生或药品说明书的建议进行合理用药，不要超过推荐剂量。
