分辨姨妈血和流产需要注意以下几个方面：
1. 出血量：姨妈血是正常生理现象，一般来说，出血量相对较少，通常在经期第一天至第三天较多，之后逐渐减少。而流产出血量相对较多，可能伴有血块或组织排出。
2. 出血时间：姨妈周期一般为28天左右，每次出血持续3-5天。如果出血时间过短或过长，可能与流产有关。
3. 出血颜色：姨妈血一般为鲜红色，逐渐转为暗红色，最后变为棕色，这是正常的生理现象。而流产出血颜色可能呈现鲜红色或深红色，甚至带有褐色或灰色，这可能是胚胎组织排除的表现。
4. 伴随症状：姨妈血一般伴有经期前的不适症状，如腹痛、胀痛、情绪波动等，但一般不会出现明显的腹痛。而流产可能会伴有腹痛、腰酸、腹胀等症状，甚至有明显的疼痛。
如果怀疑自己有可能发生流产，建议及时就医进行确诊。医生可以通过详细的病史询问、体格检查和相关的实验室或影像学检查来判断是否存在流产。
