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什么鱼胆固醇高

鳕鱼、三文鱼、沙丁鱼等鱼类中的胆固醇含量较高，因此这些鱼类对于胆固醇高的人群来说不宜食用过多。需要注意的是，鱼类是一种健康的蛋白质来源，含有丰富的不饱和脂肪酸和各种营养物质，适量食用对人体健康有益。因

2024-02-19 7540浏览
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牛奶和米茶哪个营养高

牛奶和米茶都是营养丰富的饮品，但它们的营养成分不尽相同。牛奶富含蛋白质、钙、维生素D和维生素B12等营养物质，有助于维持骨骼健康、促进肌肉生长和强化免疫系统。而米茶中含有大量的碳水化合物、维生素和矿物质，

2024-02-18 牛奶 9036浏览
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面条跟挂面哪个热量高

面条和挂面都是以面粉（通常是小麦粉）为原料制作的食品，所以它们的热量含量基本相同。关键要看你吃的是多少份量的面条或挂面以及如何烹饪。一般来说，100克面条或挂面的热量约为330卡路里左右。但是如果你加入了其他

2024-02-08 面条 6396浏览
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血糖高能吃什么主食

血糖高的人可以选择食用低负荷的主食，这样可以更好地控制血糖水平。以下是一些适合血糖高的人食用的主食：1. 粗粮食物：如糙米、全麦面包、燕麦等。这些食物富含纤维，可以帮助稳定血糖水平。2. 蔬菜：各种非淀粉类蔬

2024-02-07 1278浏览
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高纤维食物有哪些好处

高纤维食物有以下几个好处：1. 促进消化：高纤维食物可以增加食物在肠道中的体积，帮助推动食物通过肠道，促进消化。2. 预防便秘：高纤维食物可以增加大便的体积，使得大便更容易通过肠道，预防和缓解便秘。3. 控制体重

2024-02-01 高纤维食物 5917浏览
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河粉和面条哪个热量高

通常情况下，河粉和面条的热量含量差不多。热量的高低主要取决于食材和配料的量和质量，以及加工方法。具体来说，如果河粉和面条使用了相同的食材和配料，并且以相同的方式烹饪，那么它们的热量应该是相近的。然而，

2024-01-29 河粉 1704浏览
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汤跟肉哪个营养价值高

肉和汤的营养价值确实有所不同。肉类中含有水溶性和非水溶性两种营养成分，而肉汤的营养主要来自肉。经过炖煮，汤里主要是一些水溶性的物质，如维生素C、氨基酸、小肽和钾元素。只有少量的蛋白质会溶出来，但这个数

2024-01-17 3423浏览
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炒菜和烧菜哪个热量高

炒菜和烧菜的热量高低主要取决于所使用的油量和烹饪方式。炒菜通常需要使用较多的食用油，而油的热量较高，大约为500~900卡路里每100g。因此，在炒菜过程中，如果使用过多的油，那么菜品的热量会相应增加。事实上，炒菜

2024-01-17 2750浏览
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盖饭和炒饭哪个热量高

盖饭和炒饭的热量差异主要取决于所使用的食材和烹饪方法。一份典型的轻食，如无米无面的沙拉或炒饭，与一份普通的盖浇饭所含热量其实是差不多的。但如果在炒饭中加入更多的食用油或米饭，或者使用更多的鸡蛋，那么其

2024-01-16 盖饭 6453浏览
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泡面和炒米哪个热量高

泡面和炒米的热量对比因品牌和配料的不同而异。通常情况下，泡面的热量较高，主要因为其中含有脂肪，尤其是面饼中的脂肪。根据一些数据，每100g的泡面热量约为406大卡。相比之下，炒米的热量较低，因为它是简单的碳水

2024-01-15 泡面 5783浏览

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