以下是一些含硒较多的食物：
1. 巴西坚果：巴西坚果是硒的良好来源，每100克巴西坚果含有1917微克硒。
2. 龙虾：龙虾肉丰富而美味，同时也富含硒，每100克约含有62.3微克硒。
3. 大蒜：大蒜是一种常用调味品，同时也是硒的良好来源，每100克大蒜含有14.2微克硒。
4. 鲑鱼：鲑鱼不仅富含蛋白质和健康的脂肪，还含有大量的硒，每100克鲑鱼含有40.7微克硒。
5. 红肉：牛、羊、猪等红肉中也富含硒，每100克熟牛肉含有约16.9微克硒。
除了上述食物，其他含硒较多的食物还包括鸡蛋、燕麦、全麦面包、绿叶蔬菜（如菠菜和甘蓝）、蘑菇等。通过多样化饮食，可以摄取足够的硒。但需要注意的是，摄入过量的硒也会对健康造成不良影响，建议遵循适宜的摄入量。
