鳕鱼是宝宝的营养丰富的食材，可以给宝宝提供优质蛋白质和Omega-3脂肪酸。下面是一个简单的鳕鱼做法，适合宝宝食用。
材料：
- 100克鳕鱼块
- 适量的蔬菜（如胡萝卜、豆角等）
- 适量的淡盐水或汤汁
步骤：
1. 把鳕鱼块洗净后切成小块。
2. 把蔬菜清洗干净后切成小片或小块。
3. 把鳕鱼块放入淡盐水或汤汁中煮熟，煮的时间约为5-7分钟。可以通过刺穿鱼块来确保鳕鱼被完全煮熟。
4. 取出鳕鱼块，放入厨房纸巾上吸干水份。
5. 把煮好的鳕鱼块放入蒸锅上，加上蔬菜。
6. 蒸10分钟左右，直到鱼肉变得容易剥离。
7. 取出蒸好的鱼块和蔬菜，剥离鱼肉后去除鱼骨。
8. 用刀背或勺子将鱼肉捣碎或切碎，将蔬菜捣碎或切碎。
9. 在碗中搅拌鱼肉和蔬菜，使它们混合均匀。
10. 测试温度并适当冷却后，即可为宝宝食用。
注意事项：
- 在给宝宝食用鳕鱼之前，请确保鳕鱼是新鲜的，并去除鱼骨，以避免窒息。
- 为了保持食材的营养价值，请选择新鲜的蔬菜，并避免使用过多调味品或盐。
- 在给宝宝食用鱼肉之前，请确保完全煮熟，以避免食物中毒。
- 在使用蒸锅蒸煮鳕鱼和蔬菜时，请确保蒸锅的底部带有适当的水，以避免烧焦。
- 在为宝宝准备食物时，请确保食用温度适宜，不要过烫，以避免烫伤宝宝的口腔。
